大多数患者在患前列腺疾病之后最急于康复的就是xing功能了。

在治疗当中，我们看到很多患者都会xing功能的康复做出了种种努力，但是收效却是微乎其微。

不过，近来有一位患者的反馈，却让我们非常意外。有一位xing功能下降已经五年左右的患者前些天告诉我们：从去年下半年开始，他的xing功能就有了明显的改善。

 

他说：“现在一次xing生活我可以坚持半个小时，硬度也不错。我很满意！”“你们要我多锻炼，说多锻炼有助于康复。”这位患者说：“跑步我跑不动，散步我天天都走一万步以上。后来我改做深蹲，结果就是改善很好。”

这位患者半年前就停止了治疗。他到当地医院检查时被确诊为是前列腺增生并钙化，患病时间为八年以上。治疗前他的性生活时间不到两分钟，治疗之后，他的性生活时间有所提升。但是因为他患病时间较久，钙化病灶离中枢神经太近。他的别的问题都改善得很好，残余症状对性功能的影响一直在完成治疗后持续。

 

为了让患者的康复效果更好，周主任建议患者多做运动，尤其是加强下肢锻炼。周主任对所有患者都建议过多做运动，但是坚持下来的患者极少极少，甚至不足百分之一。但坚持下来的患者效果都非常好。之前我们也有患者因为坚持了长跑后反馈改善明显的。这位患者主要做深蹲，所以效果特别明显。

这位患者还传了一张检查单来，他的残余病灶还有很小的一块没有崩解。但已经不影响他的日常生活，他的坚持运动，不仅让这块病灶没有影响他的工作和生活，还让他的各方面功能有很大的提升。

 

深蹲，是一个对男性性功能有很大帮助的锻炼动作。这位患者说：“我是无意中听到有人说深蹲可以壮阳就开始做的。做这个动作的头两个月，自己感觉有所改善，但不是很大。想要得到很好的改善，就一定要坚持。如果坚持半年以上，会有很大的改观。我就一直坚持。”

据这位患者反馈，开始深蹲前他的xing生活时间在六分钟左右。开始深蹲后一个月，达到了八分钟左右，坚持到现在，就达到半个小时左右，甚至是超过半个小时！患者说：“从前走一万步会很累，现在很轻松。更重要的是xing生活时间的改善让我满意。”

 

前列腺疾病患者的xing功能受损是多方面的。

僵死硬化病灶腺体的损坏会导致患者的神经传导出现问题，所以出现xing功能障碍，这就导致患者的xing生活时间缩短。同时雄性激素转换和分泌不足，对xing功能的影响则表现在勃起问题上。

这两个问题的出现对患者的xing功能的损坏是叠加型的。它们虽然不会在同一时间出现，但先后到来对男性的xing功能会形成毁灭性的打击。这就是很多患者在感觉自己xing生活时间下降后，又发现勃起出现问题的原因。

 

深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的主要肌肉如股四头肌，臀大肌等都属于人体身上的大肌肉群，对全身肌肉的锻炼效果整体来说也很不错。男性的xing能力强健来自于雄性激素。足够的雄性激素是男性保持雄风的重要因素。标准的深蹲很有效地刺激了男性的睾丸，促使男性的睾酮分泌增加，所以会从根本上对男性的性功能进行提升。

 

有这么一个说法，男性的性能力看大腿。

虽然这个说法并不一定百分之百准确，但是结实的大腿代表着男性常常有锻炼下肢的习惯。进行下肢锻炼就一定会刺激到男性的睾丸和前列腺，让雄性激素的分泌增加的同时还能刺激到前列腺，加速腺体的血液循环和代谢，推动腺体的正常转换功能。但就是需要坚持。

其实患者都能坚持生病还要工作和生活，为什么不愿意每天花十分钟左右完成深蹲，去亲自体会难得的好处呢？尤其在病灶崩解的过程当中，下肢运动会给治疗带来很好的疗效。至于治疗完成后坚持运动，这个好处，不必说大家都能想象得到！

尚鲁锋

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