年轻人阳痿，生活中如何解决?现在的年轻人他们总是认为阳痿只是发生在中老年男人身上，所以，不会担心说自己会出现阳痿的现象，其实这是错误的，现在很多的年轻人也是会出现阳痿的。

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　　阳痿在生活中是很常见的现象，我们经常认为很多中老年人会出现阳痿症状。其实不然，现在越来越多的年轻人因为自身行为习惯的不注意导致得了阳痿，为此他们非常的困扰。

　　年轻人阳痿，生活中如何解决?

　　九江医院的男科医师介绍说，年轻人在日常生活中，要加强运动，某些体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能让人们对性生活产生兴趣，几乎任何有氧运动都对创伤之事有所裨益。

　　选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。

　　经常从事体育运动可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益，因为运动能增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

　　加强饮食调养中老年男子随着雄激素分泌量的减少，性欲和性功能也逐步减退，适量食用一些动物内脏，含精氨酸的食物，富含维生素的食物，含锌等食物，有助于增强和改善中老年男子的性功能。

　　在日常生活中还要做到以下四戒：

　　(1)戒悲观消极情绪，不可偶尔的房事失败而产生恐惧心理，特别是房事时要尽量放松。

　　(2)戒过度劳累，因为过度的体力和脑力劳动，常会引起高级神经活动的功能障碍。

　　(3)戒频繁手淫和体外射精等不良习惯。

　　(4)戒婚后房事过频。这也是阳痿患者该注意的。

　　九江医院健康小贴士：

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尚鲁锋

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