经济的不断发展，使很多人平时的工作压力比较大，总是处于一种比较紧张的心情状态，平时可能会出现一些身体疲劳的现象，但是，如果长时间出现身体容易疲劳，并且，没有精神，总是提不起神，对一些工作没有任何的热情，这时候应该多加关注，这可能是阳痿早期的一些症状表现，尤其是一些男性一定要及时的到医院进行检查。怎么样算阳痿?阳痿的症状

引起阳痿的原因都有哪些呢

一、轻度阳痿：男性的性要求基本正常，受到异性性刺激后能较快勃起，房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道，阴茎勃而不坚。

二、中度阳痿：男性中度阳痿患者，性要求减弱，刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢;受到异性性刺激后不能立即勃起;通过手淫，阴茎勉强勃起，房事时阴茎经常不能勃起，房事时阴茎不能进入阴道。

三、重度阳痿：怎么才算重度阳痿患者呢?一般认为，男性如果性欲完全消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应，房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道;阴茎无勃起角度和硬度;同房活动基本停止，无同房快感。具备以上几点及判定为患者的阳痿症状非常严重了。

阳痿怎么自己治疗?1、如果陰茎能勃起但是不坚，可以采用适合于半勃起状态的性生活体位进行性生活，放松性生活紧张度。

2、利用清晨陰茎自然勃起的特点进行适当的训练。

3、性生活前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强陰茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

4、积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

5.可以吃一些补肾养肾食品，但不可过量，最好在咨询医生后确定。肉食包括有羊肉、驴肉、鸡蛋、鞭菜、乌龟王八、泥鳅等;也可多食羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾补肾之物;点心类可选用核桃、枸杞、黑芝麻、龙眼肉等;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。

阳痿患者适宜食物：1)蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。

2)水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。

3)主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。

4)肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。

当出现阳痿的时候，在早期可能会有一些夜间睡眠失眠的现象，而且，长时间这种睡眠质量不能够得到缓解，总是会出现失眠多梦，这种症状的表现主要是由于一些男性平时总是过度的手淫，而导致出现失眠的现象，所以，针对这种睡眠质量不断下降的早期症状，应该及时的选择方法进行缓解，以免对自己的身体健康造成极大的危害。

尚鲁锋

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