前列腺是男性独有的生殖器官，随着年龄增长，患有前列腺疾病风险也会增高，比如前列腺炎、增生以及前列腺癌等，生活中要做好保养工作，不妨通过对相关穴位按摩，起到保养前列腺作用。

 

男人如何保养前列腺？平时可以多按按哪个穴位

1、按摩会阴穴

会阴穴在生殖器和肛门中间凹陷的部位，首先把手清洗干净，四指并拢放在会阴的部位，然后以顺时针和逆时针的方向按摩三分钟，具有促进阴阳循环的功效，能够让盆腔器官以及前列腺得到充足血液供应，帮助消除炎症。

2、按摩关元穴

关元穴在肚脐往下3/5的部位，分别以顺时针和逆时针的方向各按摩二分钟，一直让局部出现酸胀感为止，对此穴位进行按摩能够辅助治疗尿失禁、尿潴留以及腰部疼痛、遗尿的情况，同时也能够强身健体以及调补肝肾。

 

3、按摩中极穴

找到中极穴，使用大拇指指腹对此穴位顺时针的方向按摩9分钟，然后再慢慢的突起，按压穴位6秒钟之后再松开，重复按摩20次左右，这样能够促进局部的血液循环，帮助尿液的排除，能够辅助治疗前列腺炎所引起的尿频尿急。

4、对腰骶部进行按摩

按摩腰骶部能够影响到支配前列腺的副交感神经及交感神经，帮助前列腺腺管的排空，同时也增加局部药物的浓度，缓解前列腺炎症的产生。具体的方法是患者端坐在凳子上，把两个手掌对搓搓热之后，来来回回的摩擦腰部两侧，一直让局部发热为止。

 

5、按摩气海穴和天枢穴

使用食指和中指对气海穴按摩50次，一直让局部出现酸胀感为止，能够辅助治疗慢性前列腺炎。气海穴在肚脐中下1.5寸的部位。另外找到天枢穴，用中指来按摩60次左右，一直上局部出现微热感为止，能够辅助治疗前列腺炎以及胆囊炎。

温馨提示

前列腺炎患者在按摩穴位的时候，应该空腹，尽量安排在晚饭前，或者早晨空腹的时候，按摩前大便和尿液排出体外，同时，要保持全身的放松，自然呼吸，按摩完成之后，应该再对按摩的部位轻轻的按揉。尽量戒除刺激性食物及烟酒，以免对尿道以及前列腺带来刺激，甚至会导致前列腺处于充血和水肿状态。多喝水多排尿，稀释血液，同时也稀释尿液浓度，不能憋尿，不能长时间的久坐以及熬夜，不然会下降抵抗力，从而让细菌乘虚而入。

尚鲁锋

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