男性健康日 | 打好前列腺保卫战
风雨至，天渐冷，冬季的冷空气临近，前列腺也将步入艰难时期。保护好男性前列腺，需要未雨绸缪，备好全方位功课。
前列腺很怕冷
前列腺特别容易“发脾气”，尤其对寒冷“很感冒”。前列腺疾病的发病存在明显的季节性，寒冷天气让前列腺敏感地发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加而引起逆流，加重前列腺液的淤积，容易出现尿频、尿急、尿痛，会阴、小腹部及睾丸疼痛等症状。
因此，在天气寒冷的季节里，为了避免或减轻前列腺疾病的症状，我们就应该多加注意，了解一些前列腺的喜好和厌恶。
多喝水，前列腺害怕浓缩尿
天气变冷后，绝大多数人的饮水量都随之下降，喝水少成了寒冷季节的必然趋势。饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。
所以，在寒冷的季节仍然要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染，即使是尿频的前列腺疾病患者也要多饮水。
不憋尿，前列腺害怕受挤压
尿急时 “忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，使它血流不畅，充血肿胀。对男士来说，憋尿容易造成尿液返流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成尿潴留和肾功能衰竭，还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难。
总之，一定要有尿就排，千万别憋着，“大活人让尿憋死”的情况也不是没有先例，值得警惕！
戒烟酒及辛辣饮食，前列腺怕辣
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但是烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。
坐立结合，前列腺怕“久坐”
前列腺的位置决定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。
一些前列腺疾病患者可能已经体会到久坐会让他们很不舒服，因此，应该减少或避免需长时间久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。
在保健上多投入永远比治疗疾病的投入性价比要高。提示各位男士在生活中多加留心，参照上述知识点，养成良好的生活和工作习惯，前列腺就不会那么轻易地找男士的麻烦了。
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