【健康科普】脆弱的前列腺 如何才能保护好你?
健康科普
前列腺对男人非常重要,它是男同志独有的性腺器官,紧挨膀胱。
它的功能很多。一方面,可以分泌前列腺液,和精子共同组成精液,维持精子的正常功能。
另一方面,还参与排尿的控制,憋尿的时候容易充血,同时也是精液的出口。雄性激素可以刺激其增生,性冲动的时候容易充血。
50岁以前的男性容易得前列腺炎前列腺炎会影响患者生活质量、使患者产生焦虑、严重的导致生育困难。
50岁以后容易得前列腺增生。前列腺增生会合并并发症,像血尿、结石、肾功能衰竭等。
良好的生活习惯
早睡早起身体好,不熬夜免疫力强,对慢性疾病抵抗力就强;
饮食清淡,不吃辛辣刺激食物
辛辣食物多燥热,对疾病不利,辛辣的食物会引起肠道温热,形成刺激引发其局部充血,使病情加重;
戒烟酒
香烟对人体有害无益,香烟燃烧产生的焦油对人的神经有毒害作用,对腺体健康无益;前列腺疾病一定要戒酒,酒精会让腺体形成肿胀,让排尿症状加重,前列腺对酒精的代谢特别缓慢,所以应当戒酒。
多吃蔬菜水果,少食油腻
蔬菜和水果含有大量的维生素和纤维素,易于消化利健康,还能保持大便正常、通畅利于代谢;油腻的食物包括油炸食品和肥肉类,这类食品热量过高,食用过多会引发植物神经紊乱,还会引发血压升高,对健康不利,也不利于前列腺疾病的治疗。
合理释放性欲
纵欲对前列腺健康不利,禁欲同样也对前列腺健康不利,合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病;
加强体育锻炼
慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用,运动是有效预防前列腺疾病的保健方法;
注意卫生
很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关,良好的卫生习惯是远离疾病的前提;
不要轻易“补肾”
很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾,殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的!
感觉到身体不适应该到医院进行检查,请医生诊断,而不是自己自行“进补”,“进补”很容易,但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦;
多饮水、不憋尿
不要因为排尿麻烦就不喝水 ,有的男性常常在工作忙的时候憋尿,这都是对前列腺健康不利的生活习惯,尿液能够冲洗尿道,还会排出代谢废物,所以要多饮水、多排尿,保证泌尿系统健康;
每年定时体检
前列腺疾病初发期是好的治疗时机,但这个时间段大多数患者感觉不到任何症状,不知道自己已经患病,等到症状出现,已经进入困难的治疗阶段。
每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康,能有效预防疾病。