预防前列腺炎，生活中该注意什么？

很多男人都曾遭受或正在遭受前列腺炎的困扰。前列腺炎严重影响男人的工作与生活。那么，预防前列腺炎，日常生活中应该注意什么呢？

1、规律性生活

前列腺炎不必禁欲，性生活要适度，既不纵欲，亦不禁欲。禁欲和过于频繁性生活均可能导致前列腺充血水肿。

2、少抽烟、酗酒、忌辛辣食物

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。烟草中含有的各种化合物大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张导致前列腺充血。

3、多放松

生活压力可能会增加前列腺炎患病机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺炎症状也会得到舒缓，所以大家日常应尽量保持放松的状态。

4、保持私处卫生

阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

5、多喝水、多排尿

多喝水、多排尿，可避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，还可及时将尿液中的细菌排出，达到预防前列腺炎的目的。

6、避免熬夜和久坐

熬夜久坐是不好的习惯，会损伤血管和神经，容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎。

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