神兽归笼，时辰将近！你，准备好了吗？

2020年从开始的时候

就注定了

这将是一段不平凡的时光

突如其来的新冠肺炎

奋不顾身的白衣战士

义无反顾的铁血军人

……

无数次的刷屏

无数次的感动

其实

每一个人都在努力

努力的做好自己

努力的做一些力所能及的事

细细算来

在职上班兼职带娃的日子

已经年过半载

半年也许有点点长

长的我几乎佩服自己的坚强

说好的“母慈子孝”

全然转变成了“鸡飞狗跳”

幻想的“弯道超车”

全然演绎成了“不进则退”

半年的时间有点点长

长的娃几乎忘记学校的模样

半年的居家“学习”时光

似乎模糊了“老师同学”

似乎遗失了“行为规范”

似乎淡忘了“上课下课”

……

神兽归笼，时辰已定

高兴呢？高兴呢？还是高兴呢？

可是

你，准备好了吗？

重新开启的学习模式，

紧张充实的学校时光，

熟悉陌生的人际交往，

口味差异的餐桌饮食，

娃都还记得吗？

娃都还适应吗？

如果有一丝丝的迟疑

那么要一点点的思考

你，真的，准备好了吗？

假期余额不足

短期调整足够

来！来！来！

听小院总慢慢道来

一、调整饮食方式

学龄期儿童、青少年

需要保证足够的能量和蛋白质的摄入

饮食安排一般与大人相同即可

主食宜选用可保留B族维生素的加工粗糙的谷类

根据季节及供应情况尽量做到食物种类多样

提供含钙丰富的食物，如乳类、豆制品

吃饭不快不慢，不挑食、不浪费

能够知道自己喝水

二、调整作息时间

调整生物钟，早睡早起，

做到上学时不迟到，上课时不瞌睡

三、调整学习习惯

学会自己整理书包

按照上课、下课铃声上课，不迟到、不早退

熟悉上课模式，坐姿端正、态度端正、注意力集中

提问和回答问题前要举手，经老师同意后再站起发言

四、熟悉学校纪律

熟悉老师、同学角色

自觉遵守学校纪律

有基本的是非观念

听从并执行老师的任务，有疑问可以提出

五、熟悉医学常识

娃进入一个“新环境”

身心会多多少少有点不适应

很可能会抵抗力下降

出现“感冒”、“腹泻”等不适

宝爸宝妈要熟悉

小儿发热、腹泻等医学常识

准备家庭小药箱

常备药物：

退热药（布洛芬）、抗过敏药（西替利嗪）、治疗腹泻药物（益生菌、蒙脱石散、口服补液盐）、碘伏棉签

祝所有的娃

新的学期顺利重启

身体健康！

学习进步！

万事如意！