男人一生只能射精 6000 次，你离精尽人亡还有多远？

大自然总令人震撼，数据化的大自然也是一样。

尖尾雨燕最快的飞行速度可以达到 350 千米/小时，速度与高铁齐平

蓝鲸的心脏就有 600 公斤重

身体中的水 7 天完全更新一次

男人一生只能射精 6000 次

等等！最后这个数字吓到我了。

每个孤单寂寞的晚上，动作片和五指姑娘一起安慰着每个男生，一次次液体的喷薄，原来是有极限的么？是不是终有一天会精尽人亡？

网上有说法称，性生活或自慰频繁的男人，最终精液会枯竭。还有人估算，男人一生平均射精 6000~7000 次，之后退出江湖，不展雄风。

原来身体也有极限，难道以后我们男人要精打细算过日子了？

不用担心，其实这只是一个误解，6000 次只是男人射精的平均次数，并不是射精的上限。

1

 蛋蛋比手更勤劳

精液工厂全年无休

男性从青春期开始，睾丸就开始产生精子。每天都能产生平均约 7000 万-1.5 亿个精子。

而且这个“精子工厂”是全年无休的，24 小时不停工制造精子。

蛋蛋会不断产生精子，再转运储存在附睾。当需求增加时，蛋蛋的精子生产效率会升高，就连搬运去附睾的速度也会提升。

2

 6000 次只是平均数

这只是男人的选择题

在这个射精的研究中，男人一生大约有 6000次~7000 次的射精。但这只是平均数，没有显示出个体间的差异，所以一般性欲或者体力强一点的男人，6000 次也许只是一个小目标而已。

性爱频率决定性爱次数，性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。

而且就算男人一生只有6000 次，也足够大多数男人使用了。

根据 2011 Durex全球性福指数调查报告显示：

• 中国有 31% 的人性生活频率是 1 周 2 次，占比最高。

• 选择 1周 3~4 次 24%

• 1 周 1 次的比例分别是 16%。

• 4% 的中国人 1 天 1 次

• 有 1% 的是半年 1 次。

假设你一周 2 次，6000 次足够支撑 50 多年的性爱体验了。

数据源自Durex全球性福指数调查报告

3

 过度禁欲危害精子

憋太久会把精液憋坏

牛奶放久了会变质，精液也一样。禁欲超过7 天，精子衰老和死亡的数量就会增多，DNA 损伤率也会增高。

精子在体内储存过久容易出现异常，喷薄出来反而能帮你更新精液。适度排精，还能缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。

盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。

4

 这 5 招给精子上保险

保养好才能突破 6000 次

6000 次你还嫌少？不如给你的身体做做保养，保护好你的睾丸工厂，让你的产精能力更强大！

■ 强身健体最重要

男性过度肥胖，脂肪堆积会导致腹股沟处的温度升高，损害精子产生及生长。推荐跑步、跳绳、游泳和骑车等有氧运动降低体脂，还能顺带提高男人性感度和性爱时间。

■ 食物多样不能少

绿色蔬菜、各种水果、全谷类食物都得吃，内脏、鱼类、 牡蛎等贝类含锌量高的食物也要吃。

■ 睡眠充足有精神

在英国《每日邮报》上刊登的一项研究指出，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。所以成年男性每天睡够6~8小时是最好的选择。

■ 高温辐射别靠近

高温会直接伤害精子，抑制精子生成。所以男性要少去桑拿、蒸气浴和泡澡；尽量不要穿紧身裤、把笔记本电脑放在腿上进行工作。

同时也要避免接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等物质。

■ 戒烟限酒需知道

吸烟会升高精子的畸形率，精液中白细胞数量增加，精子合格率下降。

酒精会让精子头部的顶体酶提前释放，精子丢了进入卵细胞的钥匙，导致受孕困难。

本文转载自「解男题」，一个面向全国男科患者提供健康科普、男科咨询、就医指南，致力解决中国男性健康问题的公众号。关注「解男题」，每周一三五接收更多男性科普！