性爱是生活中的一剂爱情良药，尝过的人都懂得它的好处。但随着年龄的增长、情感的沉淀以及工作的繁忙，很多人开始忽视性爱，觉得是一件可有可无的事，甚至开始应付了事。

实际上，性爱不必多，合适自己的才是最好的。但神奇的是，不同的性爱频率会影响一个人的健康。

英国《男性健康》总结出7种性爱频率的不同好处，看看你最符合下面哪一种。

每周性爱1次，有利于释放足量的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有降低血压、缓解压力和紧张情绪的作用。

值得注意的是，只有在性爱中才会释放催产素，自慰行为不能获得催产素。因此，不要指望用纸巾换来好心情哦！（单身人士默默关闭了页面）

美国新英格兰研究所曾进行了一个为期16年、涉及1000人的研究，结果表明，每周两次性爱可以降低45%严重心脏病的发病几率。

专家提示，两次性爱的时间最好分散开，效果更好。

美国威尔克斯大学研究发现，每周进行2-3次性生活，能更好地促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，降低感冒、流感等疾病危险。

难道以后防治感冒的清单里要加上啪啪啪？远离感冒，每周 3 啪？

《美国医学杂志》刊登的一项为期5年、涉及1000名芬兰男子的研究发现，与每周只有1次性爱的男性相比，每周做爱4次的男性出现轻微ED（勃起功能障碍）的风险会降低50%左右。

专家表示，爱爱的最佳时段是早晨。并且，早晨没有晨勃的男性，更容易患上勃起功能障碍，但也不是必然。

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美国匹兹堡大学的一项研究中，研究人员让参试者估计一组每周性爱4次以上的人的年龄，结果，参试者猜测的数字比这些人的实际年龄平均小12岁。

这是因为，雄性激素可以自然改善肌肉合成蛋白质的能力。

每周性爱6次有助于轻松“燃烧”体内0.5公斤脂肪。如果坚持一年，有望将体重减少6公斤。

特别提醒，性生活虽然可以作为减肥瘦身的辅助手段，但绝不可以取代常规锻炼。胖纸们别妄想太多……

英国《国际泌尿学杂志》刊登的一项研究表明：30岁之前，男性每周性爱7次，患前列腺癌的风险会比其他男性降低33%。

汉子们，为了“那里”健康，请别让自己的性生活停滞不前。

无论你的性爱频率是否达标，每一次完美的性爱体验都是你和伴侣之间最美好的记忆。