都说“药补不如食补”，

食补的概念深入人心，

尤其是在男性健康方面，

一有力不从心的情况，

就想着吃点什么来壮阳补肾，

通过食物来重振男性雄风。

但很多人不知道的是，

有些食物吃多了反而容易导致阳痿早泄！

油炸食物含有大量的反式脂肪，摄入过多的反式脂肪，则有可能影响性激素的分泌，对精子产生不良影响；

另外吃太多油炸食物可能会导致肥胖，引起性欲减退，勃起功能异常，导致出现阳痿。

烧烤是很多人的心头好，但食物在烧烤的过程中会产生焦油、亚硝酸盐以及其他有害身体健康的物质；

这些有害物质对男性性功能以及生育能力都会产生不利影响，更别说街边烧烤摊的卫生也得不到保障。

高脂肪食物中的脂肪和胆固醇含量都比较高，很容易导致肥胖。脂肪含量高则会导致更多的雄激素转化为雌激素，影响性欲；

肥胖还会影响血液流动，海绵体充血能力减弱，勃起自然会受到影响。

人们常说“酒能助性”，其实不然，有学者已经通过实验发现，大鼠长期饮酒后会导致血浆睾酮含量降低，阴茎组织中胆碱乙酰转移酶、一氧化氮合成酶活性降低，阴茎海绵体平滑肌细胞减少，逐渐出现勃起功能障碍。

人类喝酒后的身体变化跟动物类似，雄激素水平下降，雌激素水平上升，影响阴茎勃起。

高脂牛奶也属于高脂肪食品中的一类，对男性健康的危害与肥肉类似。而且每天通过奶制品摄取钙质超过600㎎的男性，比起每天摄取钙质不到150㎎的男性，患前列腺癌的风险要高出32%！

这是因为通过奶制品摄取钙，会抑制体内维生素D的水平，而维生素D则起到预防前列腺癌的作用。

咸鱼、腊肉等食物往往含有较多的亚硝酸盐，亚硝酸盐在体内可能转化为亚硝胺等致癌物质，对人的性功能产生影响，摄入过多还可能致癌；

另外腌制食物中过多的盐分可能导致血压升高，而高血压也会对性能力产生影响。

当然，并不是说这些食物吃了就一定阳痿早泄，而是说这些食物不要长期大量摄入，否则可能会对男性功能造成影响。

日常少量吃一些是没有问题的，但最好还是要合理饮食，荤素搭配，多吃水果蔬菜，才能保持身体健康。