现代生活节奏快，

工作压力大，

很多男性朋友会出现力不从心的情况，

一两次不是什么大问题，

但有时候性功能下降，

也可能预示着身体上的疾病！

? 神经系统疾病

神经受到损伤之后，可能导致阴茎充血能力变弱，勃起能力也会受到影响，性生活也会出现问题。当出现神经系统的问题时，需要及时治疗，以免降低男性性功能。

? 血管疾病

阴茎勃起是由于阴茎海绵体充血的作用，出现血管疾病时，会影响阴茎海绵体的充血能力。比如患上高血脂的患者，血液粘稠，血液循环受阻，影响阴茎充血情况，导致性功能下降。

? 甲状腺疾病

甲状腺与身体激素分泌相关，当患上甲状腺疾病时，性激素分泌异常，有可能出现性亢进，但更大的可能是出现性减退，甚至有早泄阳痿的情况，因此需要注意预防。

? 糖尿病

糖尿病容易引起大血管和微血管的病变，当血管病变累及阴茎海绵体时，阴茎得到的血液也会越来越少，勃起速度减缓，甚至发生阳痿。有研究发现，30%-60%的糖尿病患者会出现阳痿的症状，因此糖尿病对性功能影响非常大。

? 尿路结石

出现尿路结石，可能会引起阴茎疼痛，导致患者性功能下降，而且尿路结石不进行治疗，会引起尿路梗阻、尿路感染等并发症，影响健康。

? 规律性生活

规律的性生活可以定期排出精子，有利于保持前列腺健康，降低患上前列腺癌的几率。健康适度的性生活还会使睾丸酮分泌增多，让男性保持活力，起到保护心血管，提高精子质量的作用。

? 多喝水

如果喝水太少，容易导致尿液浓缩形成结石，同时也减少了排尿对尿路的冲洗作用，增加了前列腺疾病的风险。多喝水可以增加排尿次数，保证体内废物的及时排出；但也不能过度喝水，喝水太多也会给肾脏带来负担，每天1.5L-2L为宜。

? 避免久坐

久坐会让前列腺处于充血状态，影响血液循环，容易导致前列腺炎；另外久坐也会导致睾丸部位温度升高，影响精子的生长发育，导致精子质量下降。所以上班族等久坐时间长的人群，要经常起来活动一下，每次久坐的时间最好不要超过1个小时。

? 坚持锻炼

适当的体育锻炼，可以促进血液循环，增强身体耐力。身体健康，性生活自然能够表现得更加持久、更加和谐。

? 健康饮食

戒烟戒酒、少吃高热量、高糖高盐高油的食物，注意均衡饮食，荤素搭配，在保证身体所需的营养物质正常摄入的情况下，可以补充一些维生素以及锌、锰等微量元素。