尿尿是每天都避免不了的事情，一天好几次，甚至十几次，也因为稀松平常，很多人都不会在意。

众所周知，尿液的颜色从透明到黄色都有。少见一点的有红色，但让很多人想不到的是，尿液还有与众不同的蓝色和绿色！尿液的颜色多种多样，也体现出不同的身体健康状况！

那今天就来讲讲关于尿尿的那些事吧！

? 透明或黄色

尿液呈透明或者淡黄色，甚至深黄色、琥珀色，都是正常的，跟喝水的数量有关。还有说法称，上火的时候才会导致尿液呈黄色，其实是不太准确的。

尿液跟饮水有关，大量饮水后，尿液就会呈透明色；淡黄色甚至深黄色则说明喝水较少，尿液浓缩，需要补水。

? 褐色或橙色

如果出现肝脏疾病或者胆管疾病，尿液就有可能呈现深褐色或者橙色，出现这种状况就不能掉以轻心了，要及时就医治疗。

? 浅红色

淡粉色或浅红色的尿液，一般认为是血尿，可能由于肾脏疾病、尿路感染、前列腺疾病等原因导致，但也可能是虚惊一场，因为一些食物也会导致尿液变红，比如甜菜、红龙果等。

? 蓝色或绿色

看到这，相信很多人心里都会出现一个问题：尿液还能变成蓝色或绿色的？这么神奇？

其实跟红色尿液一样，一些食物如芦笋，还有人工食用色素或者药物治疗也许会导致尿液变成蓝色或绿色。

除此之外，蓝色或绿色的尿液是一种罕见遗传疾病的征兆，叫做家族性高钙血症。

总而言之，尿液出现不寻常的颜色，一定要及时到医院就诊，看看究竟是哪里出现了问题，听听医生的建议。

除了尿液颜色改变要注意之外，还有一些尿尿时的症状，也要注意。

◆ 尿频尿急

需要经常排尿，几分钟一次；一有尿意，憋都憋不住；如果再加上尿尿时有刺痛感，尿完了还感觉有尿液存留在膀胱内，就很有可能是尿路感染或者前列腺疾病，需要尽快治疗。

◆ 尿液里泡沫多

如果是偶然性的泡沫状尿液，那么无需过于担心，一般不会出现问题；但如果尿液的泡沫经久不散，那就有可能是“蛋白尿”。

“蛋白尿”顾名思义就是尿液中蛋白质含量较高。大鱼大肉大吃大喝之后，有可能发生蛋白尿；但也有可能是由于肾脏出现问题，蛋白质没有被肾脏吸收而出现的蛋白尿。

尿尿跟我们的身体健康息息相关，日常生活中也要注意护理。平时可以多喝水，不要憋尿，促进尿液的生成，避免尿液浓度过高。另外还要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜水果蔬菜，也不要久站久坐，经常参加体育锻炼。