喊着要减肥的人每天都有，但是真正去做的却没有几个。虽说真的去减肥的人没有几个，但肥胖对身体健康的影响，相信大家都心里有数。其实很多人不知道的是，肥胖还会影响性功能！那我们今天就来说说肥胖对性功能的影响。

肥胖的人体内胆固醇水平较高，往往会引起脂质沉积物在血管内的堆积，导致丁丁上的小动脉闭锁，最终引发阳痿。

另外，随着体重的增加，睾酮的分泌水平会受到影响，性需求也会随之减少。简单来说，就是胖了之后就没那么想啪啪啪了。

而且肥胖还会对心理造成影响，毕竟这是个“以瘦为美”的社会，肥胖的人总是会受到或多或少的社会偏见，进而产生焦虑、懊恼等情绪，影响性生活的表现。

相对于肥胖影响性功能，我们听到更多的说法是胖子的丁丁更短小，这是真的吗？

其实，胖子丁丁小并不一定是真的小。男人越胖，腹部、会阴部的脂肪堆积就会越多，导致丁丁部分被埋，从而造成丁丁更短小的情况。

还有一种可能就是真的小。肥胖会导致雄激素水平降低和雌激素水平升高，体现在丁丁的发育过程中，就会导致丁丁变小。

虽说肥胖不好，但太瘦了也不好，还可能引起其他健康问题，再说了，瘦子的丁丁也不一定大呀！

■ 饮酒

很多人觉得酒能助兴，喜欢在性生活之前喝点酒，但饮酒过量就适得其反了。大量饮酒后，男性的勃起能力会显著下降，而且，酒精带来的利尿作用也会干扰性功能。

所以想通过喝酒来增加情趣，一定要控制好喝酒的量和频次，长期饮酒反而会使性功能大大受损（再说了，喝酒有害身体健康！）

■ 压力

生活压力和工作压力，以及紧张、焦虑、抑郁等负面情绪都会影响男性在床上的表现。因此适当缓解压力，多放松心情，对和谐的性生活有着重要的意义。

说了这么多，可能有些朋友会担心自己性功能下降，又不知道怎么改善。那下面这些措施就要记好啦：

? 体育锻炼。体育锻炼可以增强身体素质，提高整体健康，从而在身体机能上改变一些内在的变化，提高免疫功能，同时，适当的锻炼还可改善“睾丸环境”，刺激精子更健康生成，增强精子的质量。

? 规律作息。保证充足的睡眠，不要熬夜，维持正常的生活作息。这其中也包括规律的性生活，性生活太过频繁或者长期禁欲都不是好事，需要把握尺度。

? 补充营养。维生素、氨基酸等营养物质有利于保持正常的性功能，另外，锌等微量元素也很重要，锌的摄入不足，可能会造成睾丸萎缩和少精症。