之前大家都呆在家里的时候，相信有很大一部分人，都会做一些男女之间爱做的事情来排解寂寞吧。

说到男女之间的事情，就不得不提阳痿、早泄，即使是健康正常的男性也有这方面的担心，那下面，我们就来讲讲关于阳痿早泄的那些事！

阳痿和早泄是怎么引起的

我们常常能听到阳痿跟早泄一起提起，但其实阳痿跟早泄是两个不同的概念。阳痿是指“硬不起来”，早泄则是“射得快”。虽然两者关联性很强，但真的不一定同时出现。

肾虚，被很多人认为是引起阳痿、早泄的原因，但其实不是。引起阳痿、早泄的原因有很多种，心理性因素是不可忽视的原因之一。

一方面，性生活的表现跟个人情绪息息相关，如果情绪低落，日常生活压力大，那么性生活就会受到影响，也会出现阳痿、早泄的担忧；

另一方面，很多人都没有受过合理的性教育，又受到那些黄色信息的影响，导致形成错误的性观念。

比如认为自慰会引起早泄、阳痿的。但自慰是正常的生理需求，适当的自慰可以缓解压力，一周两三次是正常频率，但注意不要过度，以不影响正常的学习、工作为准。

由于社会对自慰的误解，自慰时情绪紧张，害怕被人发现，自己加速过程，长此以往，才会导致习惯性早泄。所以养成正确的性观念很有必要。

怎么预防阳痿、早泄

? 日常要多喝水，有利于新陈代谢，加快炎症消退，降低肾结石、输尿管结石等泌尿系统结石的生成几率。

? 避免久坐憋尿，经常久坐，会造成前列腺充血肿胀；憋尿则会增加细菌感染的风险，甚至有可能影响肾功能。

? 保持规律的性生活，定期规律排精，可以清理前列腺，降低患上前列腺癌的几率；长期不排精，会导致精液储存时间过久，精子活力下降。

? 保持心情舒畅，不良情绪会导致性欲下降，甚至出现阳痿、早泄等。

? 戒烟戒酒，酒精会降低睾酮的生成，抑制性欲和精子生成，甚至影响勃起。香烟中的尼古丁等物质，则会损伤精子，导致精子数量减少、精子密度降低以及精子畸形等后果。

如果真的有阳痿、早泄的症状，也无需过于担忧，及时就医治疗即可，不要听信偏方，到正规医院就诊。