长时间憋尿不利于身体健康

    医学上称憋尿为强制性尿液滞留。俗话说流水不腐，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出。

    同时憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起各类感染疾病。

    人们都有过憋尿的经历，长时间憋尿不利于健康并会导致泌尿系统疾病。

那么，男性经常憋尿会引发什么疾病呢？

    长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。

    憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。

    男性生殖勃起和泌尿系统是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不畅等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍的一系列问题，从而影响生育。

    控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度拉扯而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。

憋尿后该如何处理？

    当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份，强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。

    多喝水：每天的建议量是2000-3000cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。

怎样做才能预防尿道炎

    男性穿着较厚的裤子导致生殖部位温度过高，那男性朋友可以选择一些较轻薄的裤子，同时保证裤子的透气性良好。久坐的上班族，要注意多在间歇时间起来走动，尽量减少久坐。

    最好是保证每天都能做好生殖器的清洁，这样能很大程度上减少细菌的繁殖滋生。日常勤换贴身衣物，保证私密处的清洁干燥，不给细菌留机会。

    对于处于急性期的包皮尿道炎，患者一定要及时到正规医院进行检查，一旦确诊应立即接受治疗，以便早日治愈。千万不要自行买药治疗，以免延误病情。同时当你出现生殖器官不适的时候，应立即停止与女性同房，以免造成交叉感染。