突然就软了，该怎么办？

大部分男性朋友可能都有过

勃起不坚或坚而不久的经历

尤其是开车到一半，

“兄弟”突然软了

让大家感到无比恐慌

其实这是性功能障碍的一种表现

原因有很多，

但并不一定都是阳痿

 

心理因素

情绪困扰

如工作不顺，妻子指责容易引起情绪烦闷，从而影响性生活的兴致。

 

伴侣的表现 

性生活时，如果伴侣表现出缺少兴趣，或者不配合都会严重影响男性的自信。

 

缺乏情感交流 

把性生活当做任务完成，而非以此作为情感的交流和沟通方式。

前戏过于亢奋 

前戏用力过猛，还未进入伴侣身体就兴奋过头，进入后反倒无法维持持久的状态。

 

生理因素

烟酒过量 

过量的烟酒会使性功能降低，让“兄弟”挺而不久。

 

过度疲劳 

生活习惯不规律、经常熬夜、工作压力大，身体过度疲劳，性生活时就会容易突然变软。

 

手淫过度

过度自慰不仅不利于身心健康，反而会让自己在关键时刻掉链子。

 

纵欲过度 

平时性生活不节制，体力消耗过大又没能及时休息，导致“兄弟”罢工。

 

健康问题 

患有糖尿病、前列腺炎、前列腺增生、附睾炎等疾病，严重的话会导致阳痿。

 

这种情况怎么办？

与伴侣沟通

跟伴侣说出自己的苦恼，两人共同努力通过配合来摆脱勃起障碍的问题。

 

规范生活作息

少熬夜，少抽烟喝酒，多运动，注意饮食调养，保持身体健康，才能有更好的性生活状态。

 

使用工具辅助 

不要认为使用辅助工具是一件丢脸的事，适当的使用反而会改善性生活质量，增加新鲜感。

 

重新树立信心 

摒弃无法勃起就是阳痿的观念，正确认识性功能障碍，重建男人自信。

 

如果持续存在勃起不坚或挺而不久并无法自我改善的情况，则要选择及时就医接受治疗。