?性生活要控制次数，一定要牢记这3大注意事项！

虽然性生活非常美妙，能够享受性高潮所带来的愉悦感，让人们身心变得更加愉悦，但是性生活时一定要注意相关的事项，以免伤害到身体。性生活时要注意哪些事项？

1、中老年人性生活时要注意自身条件

若是中老年夫妻出现了心脏病，高血压以及动脉硬化等一定要先衡量自己，看看到底能不能够承受性交活动对身体所带来的负担。

不然会耗气伤津，加重了病情，甚至可能会发生意外。建议中老年夫妻可以选择非性行为来让身心得到愉悦感。性生活后若是出现了气喘吁吁，没有任何精神以及心跳速度加快，应该节制次数。

2、要控制性生活的频率

性生活属于剧烈的活动，会增加对能量的消耗而且耗气伤津，会对人体健康带来伤害，所以要控制性生活的频率，不能过于频繁。

每个人的体质年龄以及耐受力不同，所以要根据自身来掌握好频率。性生活第2天只要夫妻双方精力充沛而且身心愉快，说明性频率非常的合适。若是性生活的第2天双方会出现头痛头晕，没有任何精神以及全身疲惫说明过于频繁。

3、要注意个人卫生

性生活的时候注意卫生，不仅能保证身体健康，同时也满足了正常生理的需求。不管男性还是女性都要保持性器官的清洁。必须要掌握相应的性知识，要了解生殖器官的构造位置及形态和异常，同时也要了解性生理以及性生活上男女的差异。

要保持性器官的清洁以及卫生，性生活前要仔细清洗外生殖器官以及外阴处，这样能够防止阴道口以及阴茎上的物质进入到阴道里面，从而诱发妇科炎症。女性月经期间子宫内膜处于脱落和出血状态而且盆腔充血、阴道酸碱度发生了改变，而且子宫口处于微扩张状态，全身的体液发生了改变。

此时适合于细菌生长和繁殖，性生活的话可能会增加生殖器官感染的几率，所以应该避免。另外生完孩子之后生殖器官处于萎缩状态组织非常的脆弱，性生活过于粗暴的话可能会引起组织创伤而流血。

温馨提示

必须控制性生活的次数，不能过于频繁，不然损耗身体精气。另外注意个人卫生，性生活后女性及时排尿，防止出现尿路感染