在日常生活之中，不少的男性朋友往往会因为工作生活的巨大压力，以及亚健康状况，甚至某些疾病的出现，出现射精过早的问题，为此，“怎么忍住不射精”的问题成为他们关注所在！

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博爱君介绍：若射精过快，建议患者前往专业医院进行科学检测，查明病因，在专业医师的帮助下正确恢复，消除疾病所在，即可恢复正常性生活。

当然，若射精时间在正常范围内，想要延长射精时间，不妨尝试：

1、 在性生活时，男人如果想要忍住不射精的话，就是靠你自己的意志力，或者是换种动作，在感觉快射的时候，换个动作，这样就会推迟男性的射精时间。

2、 性生活时要重视体位的选择，如果采用女下男上的体位的话，男性的体力不容易被消耗，那么男性就可以更好的控制射精的时间，如果采用男下女上，男性体力消耗大，是容易发生射精的。

3、 放松身心，感觉快射的时候把速度放慢，不要老是想着高潮来的时候，只要用心的享受就可以，如果心思全用在控制射精上面的话，那么就会影响性爱的质量。