男人哪些行为会伤害到精子？

在诸多男性可能会碰到的健康问题中，有一类问题常常让男性朋友“羞于启齿”，那就是男性生殖健康问题。

受传统意识的影响，男性往往很难直面自身不育的健康问题。随着大家对生殖健康的关注度逐渐提高，大家对不孕不育的认识也越来越全面。

过去有些人认为，怀孕是女性的事情，怀不上都是女性的问题。但现在大家认识到，男性因素在不孕不育中所占的因素也越来越高了。

当前，不育症夫妇的比例大概是10%-15%，而男女方因素在不孕不育中大概各占50%的比例。同时，随着年龄的增长，不育症发病率也逐渐升高。

　　男人在日常生活中，如果不注意保养自己的身体的话，那么就很容易导致自己的精力出现下降的情况，更容易导致出现亚健康的问题。

在平时的时候一定要好好的保养自己的身体，这样才更加有助于精子质量的提升，很多男人在日常生活中可能都有一些不良的生活习惯，这样一来也更容易导致精子质量出现受损的情况。

　　导致男性不育的常见因素

1、洗烫热水澡

　　很多男人在日常生活中也都有泡热水澡的习惯，在工作一天之后适当的泡泡热水澡，确实有助于身体的放松，也更加有助于身体的血液循环，更有助于身体的保养，可是很多人在日常生活中泡热水澡的时候都习惯性的把水调到最高。

可是如果水温过高的话，那么对男人的身体还是会有着一定的影响的，更容易导致生殖器官受到一定的威胁。

从而导致精子质量出现下降的情况，更容易导致精子活性和质量降低，虽然很多人都知道这样对精子不好。可是还是会明知故犯。

　　2、抽烟

　　不少人在日常生活中也都有吸烟的习惯，可是对于男人来说，如果长期吸烟的话，那么也很容易导致精子质量出现受损的情况。

　　因为烟草当中所含有的有害物质和尼古丁等成分都是会给身体带来非常大的威胁的，更容易导致精子质量出现下降的情况，也会降低精子的存活率，对男人的生育能力也会产生比较大的危险。

　　3、不爱运动

　　很多男人在日常生活中也都是比较懒的，虽然说生命在于运动，但其实有一些上班族也是没有过多的时间去锻炼自己的身体，而且长期处于久坐的状态，这样一来就很容易导致下半身的血液循环受到一定影响。

　　更容易导致精子质量出现下降的问题，所以在平时的时候还是需要进行适当的运动，才能够有效的提高身体机能，增强身体素质。

　　4、熬夜

　　男人在日常生活中如果总是熬夜的话，那么也很容易导致身体得不到充足的休息，更容易导致身体出现亚健康的问题。

　　从而使肾脏和肝脏等器官受到一定的影响，更容易导致精子质量和活性出现下降的问题，所以在平时的时候也要尽量避免出现熬夜的情况!

▼▼▼