今日腊八，气温回升下巴没事，别忘喝粥……

年年岁岁

今又腊八

过了腊八就是年

腊八，又称腊八节

即农历十二月初八

古代称为“腊日”

腊八，意味着春节

序幕已经拉开

年味一天也比一天浓

@南方的朋友，

我们不是什么节日都吃饺子...

今天我们吃腊八蒜和腊八粥...

 

作家冯骥才也写道：

“时光通过腊月这条河，

一点点驶向年底。”

腊八节对于人们，

来说不仅是过年的序幕，

更有“腊七腊八,冻掉下巴”的提醒。

不过，跟前几日相比，

石河子市区气温总体有所回升，

天气有些“不应景”。

2日市区气温略有回升，

最高温-14℃。

但3日市区气温再次下降，

最低温-26℃。

本周末，

市区气温又开始“爬坡” 。

 

 

随着天气转为平静，霾又将伺机发展。根据省环境监测中心站预计：2日-4日，我省西北部地区空气质量以优-良为主，其他地区以良-轻度污染为主(其中2日-4日石河子以轻度-中度污染为主)。

5日-6日，我省西南地区空气质量以轻度-中度污染为主，东部地区空气质量以良-轻度污染为主。

腊八习俗

01

祭祀

腊八节，最早就是为祭祀而产生的节日，不过现代社会祭祀留存的地方已经很少了。虽然正儿八经的祭祀现在是一件很遥不可及的事，但在这个日子缅怀一下逝去的人还是可以的。

02

腊八粥

腊八粥，顾名思义是要凑满八种原料，但也不拘泥，少则四五样，多则十几样。不同地区用料虽不同，但通常包括小米、薏米、紫米、红豆、绿豆、花生、红枣、莲子、枸杞等食材，营养丰富，是非常健康的滋补佳肴，颇受国人热爱。

说起腊八粥，就不得不提南方和北方的不同口味，制作方法不同，造就了各有特色的腊八粥，有甜味的有咸味的，甚至还有麻辣味的……

那么，腊八粥到底哪家强？

03

吃冰

腊八前一天，人们一般用钢盆舀水结冰，等到了腊八节就脱盆冰并把冰敲成碎块。据说这天的冰很神奇，吃了它在以后一年不会肚子疼。

腊八养生

到了腊八节，

春天即将来临，

逐疫迎春，

从“3不吃”、“4不做”开始。

3不吃

1、不吃寒凉之物

入冬后，万物收敛，要注意不吃寒凉之物。寒凉食物，会导致体内的阳气不足，危害健康。

2、不吃辛辣之物

冬季，易犯“冬燥”，此时，要注意少吃或不吃辛辣之物。

烧烤、辣椒、生姜、花椒等食物要尽量少吃，特别是生姜。

3、不吃油腻之物

冬季里很多人肠胃功能较弱，如果吃太多肉类及油腻重口味食物，则不利于健康。饮食要注意清热润燥，可以适当吃一些鸭肉、鱼肉、山药、百合等，既能清热，又可补益。肠胃较弱的，可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥，健脾化湿开胃。

4不做

1、不大吃大喝

2、不做剧烈运动

冬季运动，适合做一些有氧运动，如登高、快走、打太极等。

3、不做熬夜之人

入冬后，应该顺应天时，早睡早起，不要熬夜。保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要。

4、不要忧心过度

忧心过度，或常生气，会导致阴阳失衡，影响健康。

又是一年腊八到

无论你在哪里

都愿你能喝上一碗

热气腾腾的腊八粥

平安吉祥！