当代社会，男性生育能力下降成为时下热点的社会问题。导致男性生育能力下降的原因有很多，在繁忙的工作和生活中，主要的原因大概有：久坐不站、病菌感染、身体肥胖、酗酒吸烟、生活作息不规律等等。

其实，精子质量下降的现象，已经不仅仅是发生在有生育需求的中青年男性，在大学生群体中，精子质量下降也成为了不可回避的问题。

今天，我们就来认真地聊一聊这方面的话题，关爱男性，人人有责。

桑拿是一种很好的舒缓压力的方式，但是对于年轻的男性来说，这并不是一件非常理想的活动。

男性的睾丸是需要保持在低温的状态下的，这样精子才能够顺利形成和成熟，高温的状态下并不会让蛋蛋好受一点。相反，桑拿的高温，会让睾丸的温度上升，影响生精的作用，降低男性生育能力。

所以，对于青年男性，为了自己的生殖健康着想，建议大家还是选择其他的休闲方式更安全。

每天坐着的时间达到8小时，持续6个月以上的男性，精液质量会发生明显下降。时间持续长达24个月以上的，男性不育发病率明显升高。

如果避免久坐，每天坚持有氧运动（快慢走、跑步、游泳、球类运动等）1小时并持续6个月以上，精子质量能够得到一定改善。

有一些男性因为不育，所以决定服用生精药物来促进精子产生，希望可以恢复生育能力。

合格的精子密度是应该达到2×10？/ml，活动率＞65%，畸形率＜15%。

对于少精症患者，服用几个周期以后，可以在一定的程度上增加精液的浓度。对于对于弱精症、畸精症、无精症患者来说，服用生精药物并不会让健康精子占据更多比例，浓度也不一定能够达到自然受孕的水平。

并且，对于由于输精管阻塞导致的不育，服用生精药物并不会改善情况因此，男性在服用生精药物时，需要咨询专业的医生。

一般提到备孕，男性也需要备孕，而且需要提前3个月就要做好准备，精子的形成需要过程，每次射精的精子都是在3个月前就开始形成了。

精子在睾丸的曲细精管内形成，大概需要64~72天；随后在附睾中储存约20天左右达到成熟。

如果在3个月前有饮酒、吸烟、用药，就会影响这一批的精子质量，达不到优生目的。所以，备孕的夫妻可以在数月前就共同调整生活习惯和饮食结构，以达到优生目的。

男性尿路感染怎么造成的？

尿路感染是男性常见的生殖感染疾病中的一种，导致男性患上尿路感染的疾病有很多种，不洁性生活、不良的生活习惯、细菌感染等均可导致。

中老年男性尿道感染主因是前列腺增生导致尿路梗阻，不过，包茎、包皮过长也会诱发男性尿道感染。

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