不知不觉，寒冷的冬天已经过去了，万物复苏，春天到了，气温也随之回升了很多，很多男性朋友冬天因为天气原因，几个月没有进行什么运动，都选择在这个季节开始锻炼和通过运动来减肥。生命在于运动，石河子男科医院医生表示：凡事都有一个度，运动也是一样，运动过度同样会对男性健康构成威胁。

　　过度的健身，会让男性感到过度疲惫，而过度的疲劳又是导致男性早泄的原因之一，男性朋友们在这方面一定要注意。

　　健身太疯狂会对自己的身体造成伤害，过度的健身会伤害我们身体肌肉等，过度健身有什么表现呢？

　　常见的健身过度的表现为：

　　1.轻微表现：

　　先是对健身失去了兴趣，并产生消极的心理，每天睡眠质量下降，食欲降低，在性生活的时候总是感觉力不从心，经常是草草了事。

　　2.后期表现：

　　到了后期，就会表现为失眠，经常性头痛，易疲劳，出虚汗。对夫妻性生活更是没有兴趣，出现典型的性欲减退现象。

　　防范过度的健身的方法主要是通过调整自己的训练计划，保持一定的运动量即可，多进行正常的休息。到后面我们就可能需要合理安排自己的饮食习惯和作息习惯。这样才能偶解决运动量过度的情况。

　　男人健身一定要合理安排训练计划，不要过度的健身，保持一定的运动量即可。任何身材都不是一蹴而就的，只有坚持持之以恒的方法才能够身体的健康。如果运动后出现性生活射精快或者对性生活变的没有兴趣的时候，说明是自己的身体出现了问题，一定要及时的去正规专业的男性专科医院进行救治。

尚鲁锋

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