怎样做可以预防早泄？早泄是指性交时间很短即行排精，有的较好不能完成性交，有的阴茎尚未与女方接触，或刚接触女方外阴或阴道口，或阴茎刚进入阴道不久即行射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持正常性生活的一种病症。是现在男性常见的一种疾病，虽说常见，不过这种疾病是可以预防的，只要采取正确的方法，那么，怎样做可以预防早泄？下面我们就去了解一下：

 

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　　怎样做可以预防早泄？石河子泌尿男科医院的医生表示，预防早泄的方法有很多，主要的由以下的几种：

 

　　 1、饮食调养：多吃壮阳食物如羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

 

　　 2、戒烟酒：长期抽烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环及性反应。导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，导致阳痿或不育。

 

　　 3、节房事，戒手淫：房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

 

　　以上就是预防早泄的方法，如果您还是患上了早泄，一定要尽早的去正规的医院治疗，因为早泄的危害是很严重的，主要有以下几种：

 

　　 一、危害患者家庭：因为，性生活是夫妻之间，维持和谐感情的重要的一部分，因为长期女性达不到性需求，夫妻双方非常的尴尬，时间长了有个隔阂，夫妻之间感情冷淡，导致家庭破灭，重度早泄患者有不育症。

 

　　 二、可致不育：男性身体若处于病态，产生的精子质量无法，而且严重的早泄患者，无法顺利将精液送入女性体内，那么受精也就无从说起，这在很大程度上影响生育情况。

 

　　温馨提示：当男性经常在性生活中，出现过早射精的情况，这非常容易让男人丧失自信，让他觉得自己不“行”，从而产生心理障碍，自信心下降。而且长时间的情绪压抑、心情苦闷会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。也终加重了病情，形成恶性循环。