早泄，到底是怎么一回事，应该怎样预防。对于这样的话题，很多男性会感到很茫然。其实早泄并不可怕也不需要迷茫，主要积极主动治疗就会***的。早泄病多数与心理因素、器质性因素有关。且器质性因素引起的早泄伴有不同程度的心理因素。精神性因素方面则由大脑、脊髓中枢兴奋性异常有关。

　　石河子男科医院的医生来帮大家介绍：日常生活中应该怎样预防早泄：

　　1、消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事，戒手淫，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3、提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4、戒烟酒，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。

　　5、饮食调养，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　早泄不仅对自己的身体、精神等方面产生负面影响，更会影响夫妻之间的感情和家庭的幸福。早泄对于男性的危害已经不用多讲了吧，所以男性朋友在日常的生活中，要时刻关注自己的身体的健康，一旦发现早泄的症状，要积极到正规的医院检查咨询治。LL

尚鲁锋

有疑问？在线为您解答。