得了早泄，男人的心理阴影面积就无法计算了，可是，一想到要去医院治疗，很多早泄患者都难以迈出为什么呢？原因很简单，医院里人多眼杂，万一被自己的熟人或者是朋友碰到了，自己的面子就没地搁了，所以，有没有什么方法可以调理好早泄的问题呢？进行自我调理有什么注意事项呢？

一 规律房事 频繁性生活会加重早泄

如果您已经注意到了早泄的问题，那么您在性生活中做好调理就要注意调整房事，减少房事次数，提高性生活质量，另外在进行房事前要注意双方性器官清洁，避免细菌感染，预防早泄重要的就是性生活不能过于频繁，您应该让性器官得到调息，这样才能缓解早泄，逐渐恢复正常性生活;

二 调整情绪 避免性欲低下情绪加重

在临床上很多男性朋友出现早泄是心理因素引起的，比如说房事时过度紧张、担心怀孕、夫缺乏妻沟通等，这些消极因素都会引发早泄，因此，男性要注意调整自己情绪，房事时保持轻松的状态，还需要注意的是您要对自己有信心，不要一直想着早泄的问题，避免加重自己的心理负担，导致性欲低下;

三 治疗疾病 生殖感染和包皮过长等

除了心理性早泄以外，很多时候男性朋友出现早泄都和生殖疾病也有关系，如前列腺疾病、包皮过长、龟头炎等，这些疾病都会有影响性生活，容易诱发早泄，因此在生活中发现自己患有这类疾病就要及早治疗，包皮过长可以选择割包皮，泌尿生殖感染您可以吃药，热疗等消炎杀菌;

四 健康生活 养成良好的生活习惯等

早泄的出现和您的生活习惯也是关系很大的，所以为了身体健康，您在平时的时候要养成良好的生活习惯，远离烟酒，合理饮食，当然您在平时也要注意劳逸结合，多休息，保证充足的睡眠，可以在早晚的空余时间经常锻炼身体，增强体质，减少患病的机会;

尚鲁锋

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