在日常生活中，人们都在关注早泄这种疾病，早泄是男性疾病中比较常见的一种疾病，在病发以后就会给自己带来很大的伤害，早泄是一种危害性很大的疾病，很多家庭关系破裂都以为早泄。因此了解早泄的预防方法才能有效避免早泄的发生。石河子男性朋友该如何预防早泄?

石河子男性朋友该如何预防早泄?

1、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，这些都是发病的因素，男性朋友应当从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、谨慎用药。现在市面上治疗男性早泄的药物及保健品非常多，不过要辨证施治，对症下药，但应该慎重，不宜长期使用，不能盲目滥用壮阳药。医生表示，患有早泄的男子只要树立信心，经过科学规范的治疗，是完全可以治愈的。

3、性生活适当。长期房事过度，沉浸于色情，频繁的手淫就会导致精神疲乏，这些是导致早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和生殖器官得到充分休息，的确是预防勃起障碍、早泄的有效措施。

4、戒烟酒。长期抽烟也会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是中性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，导致男性出现早泄或不育症。

早泄是常见的男性性功能障碍中的一种，在日常生活中严重危害了男性朋友们的生活和工作质量。所以男性朋友们如果在生活中发现了自己存在早泄的情况，请及早去正规男科医院就诊治疗，以免长期拖延疾病反复发作。

尚鲁锋

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