男性早泄是很常见的，一旦早泄的加重，甚至还会诱发其他的泌尿系统疾病，对于男性的身体影响很大，一般男性早泄其实都是可以预防的，保持一个良好的心态，而且积极的锻炼身体，都是很有必要的。那么，男性早泄都是可以预防的?下面听听医生是怎么说的吧。

1，加强夫妻之间的交流，这是一种治疗，也是一种预防的方法，加强夫妻之间的感情交流，这有助于克服不良的心理，偶尔出现几次早泄，很多人会人为妻子的性要求会得不到满足，还会出现内疚，其实这不是性能力有问题，只要多和妻子多交流，平和自己的心态就会得到缓解的。

2，增强自身的体质，体质比较弱也是造成早泄的一个原因，所以要掌握一个科学的生活规律，尽量减少熬夜的次数，积极的锻炼身体，必要的时候戒酒，避免刺激，多吃一些海鲜类的食物，豆类的食物，虾仁等，这有很好的固精壮阳的一个效果。

3，避免手淫，节制房事。手淫虽然不熟导致早泄的一个原因，但是手淫的过程当中会产生紧张的一个情绪，导致早泄的发生，房事还会干扰正常的射精的次序，也会造成早泄的一个情况，所以这个时候可以多听音乐，锻炼身体来代替手淫。

4，夫妻合作也很关键，尤其是性交的时候保持一个良好的情绪，尤其是避免过于激动和紧张，而且女性避免过于埋怨自己的丈夫，一次两次的早泄是很正常的，并且找到原因，共同配合治疗很关键。

对于男性早泄都是可以预防的，以上的方法都是不错的，但是需要坚持，同时保持心情的良好，而且对于男性来说，并且饮食方面要清淡，辛辣刺激的食物，酒水，咖啡，这类的食物不适合吃，反而会导致早泄。

尚鲁锋

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