排尿困难不通畅？可以吃它们！

男性很怕长时间排尿不顺畅、尿痛、尿不尽的情况，因为这些情况不仅会引发各种泌尿系统的疾病，还会对膀胱和肾造成十分严重的影响。

 

要如何在日常生活中保证排尿通常呢？首先饮食要以清淡为主，减少油腻，远离辛辣和刺激性食物，增强蛋白质、维生素、矿物质，同时还要保证多喝水，不憋尿，睡眠充足。

 

除此之外，我们可以用调整饮食来保证身体所需元素，以用来利尿、排尿。

 

 

七种有助于排尿的常见食物

 

1. 冬瓜：

冬瓜是一种家常蔬菜，具有排毒养颜、利尿消肿、祛湿保暖、健脾益肺等作用，味道清新可口，非常适合熬汤饮用。但需要注意的是，冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮之中，因此连皮熬煮，才有功效。

 

2. 西瓜：

西瓜作为水分最多的水果，不仅有消暑作用，还可以利尿。但是吃西瓜也要注意，首先西瓜不适合体质偏寒、感冒的人食用，糖尿病患者也要对其忌口，而且过度食用西瓜，会造成腹泻和上火。

 

3. 薏米：

薏米可利尿消肿，还能有效清除血液中的垃圾和毒素，加速人体的新陈代谢，及时排出体内湿气。除此之外，坚持食用薏米，还可以保证肠道健康，改善肠胃各种问题。

 

4. 绿豆、红豆：

绿豆有防暑降温的功效，还有利尿消毒的作用，减肥人群可以多吃一些绿豆。而红豆的主要功能有补血、利尿消肿、促进心脏的活化等作用，这两者都可以对排尿问题产生不错的效果。

 

5. 西红柿：

西红柿营养元素颇丰，富含各种维生素，可利尿消肿、美容减肥，而且还能抗癌，可谓是物美价廉。但切记西红柿属性偏寒，不适合给体质寒和感冒的人食用。

 

6. 山楂：

新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，可起到利尿、消滞除腻等功效。

 

7. 苹果醋：

苹果醋中的果胶质元素，可促动肠道运转，并有酸化之用。再加上苹果本身就有利尿消肿、减肥瘦身的作用，因此服用苹果醋，也是不错的选择。

当然啦，食物起到的只是辅助左右，不能治疗，所以如果发现排尿困难，还是及时到男科医院系统检查治疗。