男性应该要怎么样避免前列腺充血?前列腺持久重复充血是导致慢性前列腺炎产生重要因素之一。所以日常生活中，避免前列腺重复或增加充血的因素，对预防和治疗慢性前列腺炎起到重大感化。尤其在治疗前列腺炎的缓解期，应留意持之以恒，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的疾苦。

　　避免前列腺持久处于充血状态，必需从身边生活习惯做起：

　　(一)忌酒　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　(二)防止受凉　受凉可引起前列腺的交感神经运动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而故障分泌，因前列腺液淤积导致前列腺充血。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,可以减缓症状。

　　(三)不可过劳　疲惫、精神紧张会增加前列腺充血的时机,当生活压力减缓,前列腺症状凡是会缓解。

　　(四)少食辛辣　咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿艰难。

　　(五)避免久坐　常常久坐可引起前列腺充血，引起排尿艰难。常常文体运动有助于减轻症状。

　　(六)不可憋尿　憋尿会造成膀胱太过充盈，使膀胱逼尿肌张力削弱，排尿产生艰难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，必然要做到有尿就排，养成实时排尿的习惯。

　　(七)适量饮水　饮水不敷减少了排尿对尿路的冲洗感化，浓度高的尿液会对前列腺发生较多的刺激,使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱太过充盈，白日应多饮水。

　　(八)实时治疗　前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变，可通过淋巴管伸张引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎，应实时、彻底治疗。

尚鲁锋

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